※臨時営業日の営業時間は時間短縮となります
マッスル&ビューティー
〒438-0026
静岡県磐田市西貝塚2028-2
TEL:0538-32-4848
FAX:0538-24-7255

社団法人日本ボディビル連盟


旧店長ブログ


スクールIE 磐田豊田校




2018年2月
« 1月   3月 »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
ご予約・お問合せ先 0538-32-4848 営業時間 Mon-Fri 7:00-22:00 Sat 8:00-19:00

Archive for 2月 2018

3月の予定

以下のように、変更となる日があります

3月18日()8:00~12:00
   19日(火)Close
   21日(水)春分の日
          8:00~21:00

宜しくお願い致します

復活!!

今月初めにインフルエンザに罹り、熱が下がったと思ったら今度は“良性発作性頭位めまい”と言う病気になってしまいました。
じっとしていれば全然問題無いのですが、ちょっと動くともう大変((+_+))立っていられない位グルグル回るし、そのせいで吐き気はするし…(*_*; 薬を飲んでも全く効かず、結構軽く考えがちな私もこの時ばかりはどうしちゃったのだろうと不安になりました(-_-;)
“良性発作性頭位めまい”は耳の中にある小さな『耳石』のかけらが原因となる病気でそれが何かの拍子で三半規管の中に入ってしまった為にめまいが起きるらしいです。有名人では、マツコ・デラックスさんや、澤穂希さんがこの病気になったみたいですね!
私はなぜいきなりこの病気になったのか…?
【寝相が良いと改善しない】
頭部を動かすとめまいがするので安静にしてなるべく同じ体勢で寝てしまいがちですが、実はこれが良くないらしいです。頭を動かさず同じ姿勢で寝ると『耳石』が新たにジワジワと溜まってしまい、長時間集まり続けると一つのカタマリになってしまい神経細胞を刺激。再びめまいがおきてしまいます。このめまいを改善するには頭をなるべく動かす事が大切で、頭を動かす事で耳石がリンパの中をあちこち動き、だんだんと砕けて細かくなって行くのです。小さく粉々になれば神経細胞に大した影響を及ぼさなくなります。運動不足の人や、寝たきりのお年寄り、枕を使わない人もなりやすい様です。 そう!私は普段は寝相悪いのですが、インフルエンザでずっと同じ体勢で寝ていた(しかも枕は使わない)為になってしまったのです。最悪~(-“-)
治療方法は、なるべく動かした方が良いので、頭を左右に動かしたりするのですがその度にめまいと吐き気の戦いでした(=_=)
まさかインフルエンザからこんな病気にまでなるとは…(゜o゜) もう二度と嫌です!
そんなこんながあってやっと今週位から今まで通りトレーニングを始める事が出来る様になりました\(^o^)/
なんとな~く筋肉が萎んだ感じがするし、何より今までに無い位の色白(病的に(笑))
またトレーニング頑張りま~す(~o~) 早く戻って来~い(/ロ゜)/私の筋肉!!
やっぱり運動は大事☆そして健康第一☆です。 Kayo”  

気持ちよくデッドリフトを!

DSC_0136皆さん待望の「プラットホーム」完成!

一番乗りは、2015年静岡県チャンピオンの優介君。
優介君は、大学でウェイトリフティングに取り組んでいたこともあり、

喜び一入という感じ。

東部トレーニングセンターの吉田会長、本当にありがとうございます。

パワーゲート付きのレンタカーが本当に役に立ちました。
昨日・今日と、スペース作りや搬入のお手伝いをして下さった皆々様、

ありがとうございます。
心より御礼申し上げます。        Body Art

別れの季節

去年の今頃は 1月のセンター試験から始まり、子供の受験で4月まで本当に落ち着かなかったことを思い出します。
もうすぐ3月、そろそろ別れのシーズンです。

今日、まだ独身のヤマ発に勤めている男の子が、
「多賀子さん、悲しいお知らせなんですが・・・
僕 今の会社を辞めてシンガポールの会社に行くことになりました。
3月の初めに行くので、GYMは2月いっぱいです。ありがとうございました。
今月いっぱいですが宜しくお願いします。」

彼の夢に一歩近づきました。本当におめでとう。
でもお別れは淋しいですね。
どうぞ、シンガポールでもお元気でね。      Body Art

一石三鳥?

平昌オリンピックも後半に入り、日本選手の活躍に、日本の皆さんの幸福気分が高まっていますね。

今、バイクを漕いでいらっしゃる会社の社長さんも、幸せ絶好調の様です。
イヤホンで何か聞いていらっしゃるのですが、よーっぽど面白い物聞いているらしい。
恥ずかしさを隠すためにタオルで口を覆っているのですが、大笑いが隠せず
「ぶー!」と吹き出したり
「クククク・・・ムフフフ・・・ゴホゴホ・・・」と笑いを我慢できずに咳込んでしまったり・・・
こっちの方がどちらかと言うと恥ずかしくなってしまいます。

でも、バイクを漕ぎながら腹筋運動にもなり、これはイイですね!
バイク+腹筋+幸せ気分(^^)で!グッド!!!        Body Art 

朗報・・・うんうん、そうでしょう\(^o^)/

「1日30グラム程度のナッツを食べていると、心筋梗塞の発症リスクがぐんと減る らしい。
米ハーバード大学公衆衛生学栄養学部門の報告から。」

もー、この記事を読んでチョー気分が盛り上がった~!

ナッツ好きな私は、また今日もナッツをますます美味しくいただきます。

今は、お正月に築地で買った「殻付きアーモンド」が特別美味いッ!!!

30グラムのナッツは、アーモンドでいうと30粒ほど

30粒のカロリーは約180キロカロリーで、子供茶碗にご飯一杯強です。

まぁ、それ以上に毎日食べてはいますが・・・

でも、「ノンフライ」「ノンソルト」が大事です。    Body Art