マッスル＆ビューティー
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Archive for 2018年2月1日
朗報・・・うんうん、そうでしょう＼(^o^)／
「1日30グラム程度のナッツを食べていると、心筋梗塞の発症リスクがぐんと減る らしい。
米ハーバード大学公衆衛生学栄養学部門の報告から。」
もー、この記事を読んでチョー気分が盛り上がった～！
ナッツ好きな私は、また今日もナッツをますます美味しくいただきます。
今は、お正月に築地で買った「殻付きアーモンド」が特別美味いッ！！！
30グラムのナッツは、アーモンドでいうと30粒ほど
30粒のカロリーは約180キロカロリーで、子供茶碗にご飯一杯強です。
まぁ、それ以上に毎日食べてはいますが・・・
でも、「ノンフライ」「ノンソルト」が大事です。 Body Art