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Archive for 6月 2018

年齢を重ねても「美尻」キープ!

「美尻」・・・流行語のようになっていますが・・・

張りが無いより、張りのある形の良いお尻の方がいいに決まっています。
筋トレをしていてもしていなくても、太ってさえいなければ若いうちはほぼきれいな形をしており、
筋トレで、更に磨きをかけるという事でしょうか?

でも、やはり大切なのは、それをどれだけ長く持たせるか?
年齢を重ねながらも、綺麗なお尻をキープできるか?
そこのところが肝心でしょう.

私もそうでしたが、若いころは、自分が老化した姿など、想像もできませんでした。
母の姿に自分を置き換えてみる・・・今では想像できる!(笑)
でも、筋トレをやっていたおかげで、体力に自信があるのは勿論ですが、ボディラインもまだそれほど歪にはなっていませんよ。
決して自慢しているわけでは無く、第三者的にそう言っているのですが・・・。

無理をしないトレーニング、今はそれです。
それなりの筋トレがまだ出来る、それが自分の自信になっています。     Body Art

☆二級指導員☆

お久しぶりです!Kayoです。
とうとう東海地方も梅雨入りしてしまいましたね~(*_*; 多湿に弱い私は、この時期は本当に苦手です(-_-;)
でも、毎日元気にトレーニングに励んでます(#^.^#)
【今日は昨日のトレーニングの筋肉痛が酷かったので休筋日にしましたが…(^_^;)】

そんな私ですが、この度JBBF公認の二級指導員資格を取得しました~\(^o^)/ 二月に試験を受け、結果が分かるまではドキドキでしたが無事取得出来て良かったです(*^^)v
これからは、学んだ事をトレーニングや日々の食事管理に生かし、少しでも多くの方に御伝え出来たら… お役に立てたら…
と、思います。
皆様のお手本となるトレーニングが出来る様、これからも頑張りますp(~o~)q

“Kayo”

「愛のメモリー」

DSC_0187毎年恒例の「浜商OBOGまつり」
今年の「浜商まつり」も、昨日浜松グランドホテルにて盛大に開催されました。
いつも羨ましく思うのは、

「浜商卒業生の連帯感と、母校への誇り」

です。こんな高校、他にあるかな?

さて、今年のゲストは

「♪ 愛の・・・あーまい名残に・・・・」の松崎 しげるさん。
以前から、ディナーショーに行ってみたいと思っていた一人です。
「ブルーノート東京オールスタージャズオーケストラ」のぴか一の演奏に始まり松崎さんの歌まで、背中がゾクゾク涙が出るほどの感動の時間でした。
「愛のメモリー」は、有線でカバーのチャンネルをかけていると、時々流れてくるのですが、やはりこの曲は、絶対に松崎 しげるさんでないとダメですね。全然違います。

来年は、テレビでおなじみの「くぼちゃん」の代の方々がお当番だそうです。
来年も楽しみです。

ところで今年の8月、私の母校「磐田北高校」の創立108年の総会及び同窓会があり、私は卒業以来初めて参加することにしました。
私が在学していたころはまだ女子高で、かつては磐田北高校の女学生を「見付高女」と呼び、「見付高女をお嫁さんをもらえば間違いない」などといわれていたようです。昔の話です(笑)
1999年男女共学となり、制服も変わりました。
8月の母校の同窓会は、どんな会となるのでしょうか?楽しみにしたいと思います。   Body Art

さて、あと2ヶ月だ!

西の方では梅雨入りし、こちら東海地方も「秒読み」といったところでしょうか。
大きな災害の無い、今年の梅雨シーズンであって欲しいです。

さて昨日、8月5日に開催される大会の「指定席前売りチケット」が発売されました。
応援団は、指定・自由席合わせて50~60名程です。
大会まであと2カ月余り、選手は調整に余念がありません。
今年は、当初の予定9名から3名の選手が、けがや仕事の関係で出場を断念、現在6名の選手が頑張っています。
今日のような青空で、暑くて湿気の多い気候だと、もー大会気分がチョー盛り上がります。
外がまぶし~イっ!

今年も「東大門のおいしい焼肉」が待ってる。
選手の皆さんには、例年通りご馳走します。
当初出場予定が9名だったので、正直今年は「ごちそう」無理かも・・・などと焦っていました(笑)
みんなーがんばってね(^^)v 
応援団も、期待してるよー。    Body Art

イヤホン、何とかならないかな?

以前も載せたことがありましたが、Muscle & Beautyでは、イヤホンはやんわりとご遠慮願っている。
にもかかわらず、イヤホンを付け、周囲の音を完全シャットアウトしてトレーニングに精を出している方もいる。
集中できるし、好きな音楽だと燃える、GYMで掛かっている音楽は嫌い!というのが主な理由らしい。
でも、本当に集中できているのか???

この間事故がありました。
それは、ダンベルを片付ける時、「音楽に聞き入るあまりに集中力を欠き、ダンベルで指を挟む」という事故だった。

こんな問題もあるんです。
周囲の音が聞こえないので、自分がどれだけ器具を乱暴に扱って大きな音を出しているのか、分からない。
そうなると、注意を受けることになる。
もうひとつ、挨拶をされても聞こえないので無視!
挨拶した方は、肩透かしを食らった状態で、気分が悪い。
また、「あぶないッ!!」の声が聞こえないため、危険回避が遅れる。
最後に、選曲しているのかメールでもしているのか、マシンに居座ることになる。

私も、注意ちゅういで、ほとほと嫌になってきます。
意見は様々でしょうが、せめて自転車やったり走る時だけにしてほしいとは思います。  Body Art