※臨時営業日の営業時間は時間短縮となります
マッスル&ビューティー
〒438-0026
静岡県磐田市西貝塚2028-2
TEL:0538-32-4848
FAX:0538-24-7255

社団法人日本ボディビル連盟


旧店長ブログ


スクールIE 磐田豊田校




2017年6月
« 5月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
ご予約・お問合せ先 0538-32-4848 営業時間 Mon-Fri 7:00-22:00 Sat 8:00-19:00

腹筋がどうして「オオーッ!!!」とならないの?

アブベンチを使っていて、腹筋に効いてこない方が、たま~にいらっしゃいます。
ベンチのカーブをきちんと利用していると思われる方でも・・・です。

腹筋の可動域は、後方30度・前方25度です。
その可動域を、1枚の紙をくるくると端から巻いていくようなイメージで
腹筋を動かすと
「オオーッ!!!効く~!!!」
となるわけです。
が、そんな動きをしているにも拘らず効いてこない・・・なぜ???

それは、お腹の脂肪が邪魔をして、
腹筋の可動域が小さくなってしまっているため・・・。
即ち、前方への動きに制限が加わるせいです。

中には、
「いっくら腹筋やっても痛くならん、俺って腹筋強いら!」
と勘違いされている方があるかもしれません。

そういう方は、ぜひアドバイスを受けてください。     Body Art

Comments are closed.