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☆ 素直に☆

今日は背中のトレーニングDAY!

私はトレーニングの中で背中の種目が一番苦手?です。
なので軽めの重量でゆっくり丁寧に背中を意識しながら行っているのでその分トレーニング時間も長くなってしまいます(^_^;)
いつもはトレーニングの後海に行くのですが、今日は台5号の影響でサーフィン出来ないので、筋トレの後有酸素運動を30分位やろう!
、家を出る時思っていたのに一昨日の脚トレの筋肉痛もあり下半身がだるい((+_+))
迷った挙げ句有酸素運動はしないで終わりにしました。

帰りの車の中で あ~やっぱりやっておいたら良かったな~ と、思う自分と いやいや!だるいなら休ませた方がいいよ!と言う自分。
自分に甘いな~ と思う反面 休む事も必要!と思ってみたり… なんだかもやもやした感じでした。
が、やはり“自分に素直、自分の身体に素直なのが一番!”です。
しっかり栄養と休養をとって来週から又トレーニング頑張りま~す\(^o^)/

以上、KAYOのつぶやき?でした。

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