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「過ぎたるは猶及ばざるが如し」

夏場の3ヶ月ほど食事がなかなか規則正しく摂れていませんでした。
それと同時にお腹の調子がどうも悪く、1ヶ月ほど前には、夜中に酷い腹痛に見舞われて救急に掛かりました。
それからと言うもの、食事のたびに体を起こしていられないほどの腹痛が起こるようになり、食べるのが怖くなってしまいました。

血液検査・尿検査・腹部CTどこにも異常が見つからず、医師は
「珍しいね、(血液検査で)こんなに結果がいい人。」
そして最終的には
「精神面からくる腹痛に効く薬」
を処方されました。

絶食の後、毎日スープやドリンクゼリー、豆腐、ヨーグルトなど、離乳食か介護食のようなものばかりで
「この先真っ暗闇だ・・・泣・・・」
と本当に悲観していました。

最初に胃が焼けるように痛くなり、その後下腹部も痛くなり、お腹全部を耐えられない痛みが襲ってくる。
痛くて声も出ないし、立っても座ってもいられない。
下腹部が、ゴロゴロボコボコ音を立てて動き出します。
正に腸がものすごく動いている状態です。
かといって、トイレに駆け込みたくなるわけでは無いのですが。

でもよくよく考えてみると、腹痛が起きるのは食事を始めて1.5~2時間後。
食べたものが、胃から腸に移動する時間です。
腸の動きに関係のある食品とは???
え?まさか・・・ヨーグルトかな?ヨーグルトの食べ過ぎ???
夏場、きちんと食事の時間が摂れなかったため、ついついヨーグルトだけで済ませてしまうことが多く、
1日1個が、2個となり、最終的に3個まで増えていました。
300グラム弱です。

医師に聞いたら
「ヨーグルト?2個や3個、別にいいんじゃない?」
という事でしたが、調べてみるとやはり適量は1日100グラムまで、食物繊維の取り過ぎで便秘になるのと同じで、
ヨーグルトもやはり、摂り過ぎは下痢や便秘の原因になるという事でした。
もしかして、発酵しているヨーグルトが、お腹の中で更に発酵していたのか?(笑)

というわけで、ヨーグルトをいったん中止して1週間、だんだん腹痛は緩和してきましたし、
固形物も食べられるようになりました。(バンザーイ)
〇〇しすぎはダメね、中庸中庸、適度にバランスよく・・・(^^)v     Body Art

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