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楽屋裏より(日記)

スタッフルームからのつぶやきです。

これが一番!

2017/ 7/25 17:42

2017/ 7/25 17:42

「〇〇ジェット」などの殺虫剤が、虫の種類ごとに数多く出回っていますね。
でもそういう殺虫剤は、床や壁が油でべたべたになってしまい、後が大変。
虫を追ってシューシューやるから、余計大変です。

そこで、3年ほど前から「凍らすジェット!冷凍殺虫!」というものを使っているのですが、
これは床や壁が汚れなくて、本当に助かりますね。
マイナス85度のジェット噴霧です。
臭い・ベタつき全く無しで、本当にクモやゴキブリが凍ってお陀仏となります。

ただ、難点が・・・
従来通りの殺虫剤と同じく、逃げ惑う虫をシューシューしながら追いかけるのですが、
本当に減りが早い!
下手すると2匹半くらいで1本無くなってしまいますから・・・

昨日の夜は、GYMで掌くらいのクモを凍らせ、
その後自宅に戻ったら、また直径3センチくらいのクモがいてシューシューシュー・・・

本当にありがたいものが出来ました。             Body Art

中年体型になるのは体重が増えたからではない!

『NHKまる得マガジン』よりこんな記事を見つけました。
※※※
中年体型 になるのは体重が増えたからでは無く、たるんでいるからです。
その原因は、年齢とともに進む筋肉の減少。
必要なのは「食事を減らして痩せる事」ではなく、「筋肉をつけて代謝を上げる事」なのです。

代謝とは、外部から取り入れた栄養や体に蓄えた体脂肪を、エネルギーにして消費する事。
代謝の約70%は、内臓を動かしたり、体温をコントロールしたりするのに使用される基礎代謝です。

筋肉は、体の中でも非常に多くのエネルギーを消費する器官。
筋肉量が多ければ基礎代謝が上がるし、歩いたり、家事をしたりといった日常活動の中でも、沢山のエネルギーを燃焼できます。
筋肉量が減り始める40代、50代の基礎代謝は、なんと小学4年生程度。
放っておけば、ますます代謝の悪い身体に陥っていくでしょう。
※※※

梅雨も明け、夏本番!薄着になるのでダイエットをしている人も多いのではないでしょうか?
又、暑い日が続いているので夏バテ気味の方も居るのではないでしょうか?食事制限で低カロリーや栄養価の少ない食事をしていませんか?きちんと栄養を摂り筋トレをして基礎代謝の高い身体、健康な身体で楽しく夏を過ごして行きましょう(*^^)v

Kayo

Muscleのキャンディーズ!

2017/ 7/10 16:42

2017/ 7/10 16:42

2017/ 7/10 16:42

2017/ 7/10 16:42

2017/ 7/10 16:42

2017/ 7/10 16:42

(左より あっちゃん、ヒロちゃん、アッコちゃん)

昨日、2年ぶりに「段位取得認定審査会」が浜松新橋体育センターで開催されました。
Muscle & Beautyからは、5名がエントリーしていましたが、諸事情により2名欠席。
3名の女子(Muscleのキャンディーズ)がチャレンジしました。

選手は9時半集合、皆さん緊張して気持ちがしっかり定まらない様子・・・
無理ありませんね。
大人になってから、何かの審査にチャレンジするなんてそうそうありませんから。

受験者は全部で11名、めでたく全員に合格証書が手渡されました。

大活躍の「Muscleのキャンディーズ」来年は初段にチャレンジする!と
ますます燃えています。

応援に来てくださった五郎さん・中村先生、ありがとうございました。 Body Art

九州豪雨

数日前に発生した台風3号。

ここ静岡では大きな被害も無く今日も快晴な一日でしたが、梅雨前線が西日本に停滞して九州地方は記録的な豪雨で大きな被害が出ています。
”孤立依然600人超、死者は11人=救助態勢1万2000人に増強”
本日も福岡県や大分県に帯状の雨雲がかかり、再び大雨となった所もあった様で今週末も続く雨に厳重警戒が必要な様です。
ニュースで映像を見ましたが、始めは目を疑いました!
と、同時に『雨嫌だな~。晴れてくれないと洗濯物乾かない~』
なんて言っていた自分が恥ずかしくなりました。ノンキな者です。

被害に遭われている方… 心よりお見舞い申し上げます。
自然災害は一瞬で大切な物を奪っていきます。
地震も怖いですが今回の様に大雨による災害、いつ、どこで起きるのか分からないのが恐ろしいです。
改めて防災用品の見直し、そして一日一日に感謝し、毎日を精一杯生きて行こうと思いました。 Kayo

体内年齢は「われら青春!」

 

 

2017/ 7/ 5 9:51

2017/ 7/ 5 9:51

タニタの体組成計は、本当に優れものですね。
家庭用でも十分利用できています。

ところで、

Muscle & Beautyで十分トレーニングをしている方は、
体内年齢が10~15歳若く出ますね。

来月の大会に向けて減量中の小澤君30歳の体内年齢は、

18歳です。青春まっただ中!!

一念発起して食事コントロールを始めて3ヶ月の藤見君36歳。
以前は年相応だったのですが、27歳に若返りましたよ。
藤見君は、まだ青年と言ってもいいでしょうか(^_^;)。
ちょっと苦しいですが、まぁそれで、ますますやる気を出しています。

私も、15歳若く出ています。正直嬉しいです(笑)。