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楽屋裏より(日記)

スタッフルームからのつぶやきです。

食べてキレイになれる♡

最近の私のマイブーム!それは“カカオニブ”です。

カカオニブとは…
【カカオは多くの人に愛されているチョコレートの原料です。東南アジアやアフリカ、中南米で主に採れる植物で、その豆をチョコレートの原料として使います。生産方法は異なりますが、コーヒー豆と形などは似ており、採れる国も被っている所が多いです。カカオ豆そのものをカカオビーンといい、カカオ豆を砕いてフレーク(チップ)状にしたものをカカオニブと呼びます。カカオ豆の胚乳の部分にあたります。因みに、カカオニブをさらに砕き、パウダー状にしたものがカカオパウダーです。カカオは現地では“神の食べ物”と言われており、非常に高い栄養価を誇っています。】

甘い物やお菓子がなかなか止めれず、食べだすとエンドレスなので我慢したりしてましたが結局我慢もストレスになりドカ食いしてしまうので、ハイカカオのチョコレート(カカオ95%、80%、75%など)をご褒美に食べたりしてました。
ハイカカオチョコレートにはポリフェノールや食物繊維が含まれているので美容の為にも♡そこでなるべく砂糖の使っていないチョコレートを探していた所、カカオニブと言う物を発見し、その効能を調べたらスーパーフードではないですか~(゜o゜)

【★カカオニブの効能★ビタミンAビタミンCが豊富で、日本人に不足しがちなミネラルもたっぷり。ポリフェノールも豊富に含まれています。又、カテキンもポリフェノールの一種ですが緑茶の4倍のカテキンを含んでいます。カテキンは脂肪を分解する酵素の働きを助けるのでダイエット効果も!しかもカカオニブには糖分が入っていないので、いくら食べても太る心配もありません。他にもダイエットや美容に良い成分が沢山!フェニルエチルアミン(PEA)アナンダアミド(AEA)テオブロミン………… 
ポリフェノールを豊富に含むカカオニブは強力な抗酸化作用があり、その抗酸化作用はプルーンの2倍、レーズンの6倍、ケールの7倍と言われています。カカオニブにはリグニン不溶性食物繊維も豊富に含まれているので、便秘解消や腸内の善玉菌を増加させるのに良い働きをしてくれます。】

と、ざっくり挙げただけでも美容やダイエットに良い成分ばかり!健康にも☆ これは是非食べたい!と思い早速取り寄せ食べてみました。
初めて食べてみた感想は… ん? ひとつまみではあまり味が分からず、ティースプーン一杯位を口に入れボリボリ…不味くもなく美味しくもなく…と言った感じでした。まぁ食べれなくもないし美容の為に食べるか~!と言った感じで何日か食べていたのですが、食べ続けていくうちに美味しく感じる様になり今では無くなるのがイヤでまとめて買い溜してあります(*^^)v
素朴な味が癖になります)^o^( 間食や食後に食べたくなるので食べていたのですが、気付くと甘い物への欲求が無くなっていました(◎o◎)
あれだけ食後にアイスクリームなどのデザートが食べたくなっていたのに… カカオニブを食べる様になってから本当に全く食べたくならないのです。驚きです!! 買い置きしてあったカカオ95%のハイカカオチョコレートでさえも食べたくならず…
もう私の中ではまさに☆神の食べ物☆
調べてみるとカカオニブには食欲抑制効果もある様です。
美容、ダイエット、健康に… カカオニブは私のおすすめスーパーフードです。
私はそのままボリボリ食べていますが、苦手な人はヨーグルトやアイス、シリアルにかけたり、スムージーやクッキーに混ぜても良いと思います。
一日ひとつまみでもカカオニブの効能は得られる様です。

以上。最近のKAYOのマイブームでした(~o~)/”

12月・・・

2017/12/ 1 23:06

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2017/12/ 1 17:04

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いよいよ12月に入りました。有線から流れてくるのは、クリスマスソング。

あっという間に大晦日になってしまう師走ですね。

友人作成の「クリスマスの植栽」と、その友人のお母さま作成の「ホワイトハウス」

こちらは紙粘土細工なのです。

すごく綺麗でしょ。ずっと眺めていたくなります・・・「ホッ・・・」です。  Body Art

コラーゲンマシン

ほぼ一年中海に入っているので肌は勿論!髪の毛も紫外線&潮水でパサパサのボロボロ(>_<) 綺麗なロングヘアーにしたいのに…(T_T) そして以前から気になっていたシミ、シワ(-"-) タルミはそこまで気にならなかったのに最近目の下のタルミが急に目立つ様に(=_=) これはダメだ!手遅れになる前にどうにかしないと (/ロ゜)/(すでに手遅れかもだけど(^_^;)) と、思い念願だったコラーゲンマシンに入りました。 ピンクの光を浴びていると、それだけでも女子力が上がった気がする~(#^.^#) 照射される事15分。身体はポカポカ!今日は寒いと天気予報で言っていましたが今でもポカポカしていて長袖を着ているのが暑いくらいです。 一番驚いたのが髪の毛!家に帰りシャンプーをしたときにアレッ? いつもだったら髪が絡んで指も通らないのにスルッと指が通る~(゜o゜)トリートメントをたっぷりつけてやっと指が通るこの髪が、シャンプーだけで指が通るなんて…これだけでも嬉しいです☆ これは期待出来そう!さすがに一回ですぐシワが無くなったりはしないですが、続けていけば効果があると思いました。 年を取るのは避けれませんが年を取っても綺麗でいたい☆ 寧ろ年齢を重ねる毎に綺麗になれたら最高★★★ですよね! 次はいつにしようかな……… 良くなる気しかしないので、今後が楽しみです(*^。^*) トレーニングも肌も続けていれば必ず結果が出る! 何でも継続する事が大切ですね~(^_-)-☆ kayo"

誰が誰だか・・・汗

祐太に涼太に涼に龍門(リュウト)に龍太に竜太郎に竜真に悠真に・・・
「〇〇君!」一呼吸おいてからでないと、出てこない・・・(汗)   Body Art

龍門君の回復に感謝、そして頑張れ!

龍門君の退院が早まったと聞き(18日土曜日)、その前にお見舞いに行って来ました。
GYMには笑った龍門君の写真がありますが、それと同じ笑顔で待っていてくれました。

今の状況は、抗がん剤の副作用で運動神経と感覚神経が麻痺しており、まだ身体を思うように動かすことができない状態です。
当然筋肉の動きをコントロールできないので、自力では床に立つこともできません。
ギブスをはめて何とか立てるくらい・・・。
体重は、25キロ落ちてしまったそうです。

病室では笑顔でしたが、口では言い表せないほどの苦しみや絶望感があったことだと思いますし、お母さんも代われるものなら代わってやりたいと思ったでしょう。
本当に、よく頑張って乗り切ってくれたと、私でさえ心から感謝したい気持ちです。

退院と同時に御殿場の実家へ戻り、週1で浜松医大に通ってリハビリを続けながら、来年春の復学を目指すとのことです。
ベッドのサイドボードには、教科書が開かれていました。
これからますます寒くなるし、口に入れるものも相当気を付けなくてはならないため、本人もお母さんも大変です。

何とかこのまま順調に回復することを、GYMの皆で祈っています。
龍門君頑張れ!!!リハビリ大変だけど頑張れ!!!        Body Art