2019年

2019年ありがとうございました。

2019年も皆様にご愛顧いただき、ありがとうございました。
よいお年をお迎えください。

2020年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

↑昨日の忘年会、楽しかったですね^^

お酒vs筋肉? 



僕は、つい先月に20歳になったばかりで、最近色々な種類のお酒を試してみているのですが、あまり美味しいと感じるようなものがありません。

なのでビールを美味しく飲める友人がめちゃくちゃ格好良く思えます。

いつかビールを美味しいと思える日が来るのか・・・
何故、ビールを美味しく飲める大人ってあんなにも格好良く見えるのか・・・

いや!ビールを飲めるようになるより、筋肉マッチョになった方が格好良い!

そう信じて筋トレ頑張っていきます。
でもビールを飲めるようになりたい・・・

加工乳も美味しいですよ!

最近、癖で商品裏面の成分表を見るようになってしまったのですが、牛乳の凄さに気づいてしまいました・・・
なんと牛乳パック1Lで650Calだったんです!(脂質は約45g….)
「牛乳を飲むと育つ」これはカルシウムも勿論ですが、このとんでもカロリーから来ているのでは無いかと思いました。

因みに、脂質0gの加工乳は約450Cal。
絶対、味は落ちるだろうなと思っていましたが、これはこれですっきりした味で美味しかったです。

筋トレを頑張っている方には加工乳が良いですねb

27日(金)にタンニングマシン利用料、割引キャンペーン実施!!

27日(金)13時~21時まで 

JAPAN・HOT PEEPER 利用時間15分以上 

2割引キャンペーン実施!!先着15名様まで!!
ご予約はお電話でお願いします!!
電話番号: 0538-32-4848

※誠に、恐れ入りますが、キャンペーン中のスタンプの押印はありません。


是非、この機会に当店のタンニングマシンをご利用下さい!!

当ジム会員、絵美さんのカロリー消費トレーニング!



上半身を動かし、更なるカロリー消費を狙っています!

痩せたい!日々の運動不足を解消したい! 
そんな方はMuscle&Beautyでレッツ・トレーニング!

※隣でトレーニングしている方は、マラソンを頑張る五朗さん

オリンピック強化選手!鈴木征希くんのエルゴメータ追い込みDAY!



ボート競技、オリンピック強化選手の鈴木征希くんのトレーニングです!

ランニングマスクを着用し、エルゴメータで追い込むことによって心肺機能を鍛えています!

新しくスーツを買いました! by高村

大学入学前にスーツと礼服を買ったのですが、身体が大きくなりどちらも着れなくなってしまったので先週、新しくスーツを買ってきました!

しかも前に買ったサイズよりも2サイズ上!
肩幅が広くなり、スーツが更に映えていて良かったです。筋肉 × スーツはベストマッチ!

親には本当に申し訳なかったのですが、嬉しかったです・・・

2017年静岡県ボディビル選手権大会チャンピオン!高木紀義選手のパーソナル風景



2017年静岡県ボディビル選手権大会チャンピオン、高木紀義選手のパーソナル風景です。

今日は三頭筋のトレーニング指導をしています!

アブベンチの良い例と悪い例!



悪い例では、腹筋の伸縮ができておらず、ただ上半身を前に倒しているだけになってしまっています。これでは、しっかり腹筋に効かせる事ができていません!この動きを続けると腰が張ってきてしまいます!

良い例のように、腹筋を伸縮する事が大事です!
お腹の上下の部分をくっつけるようなイメージでやってみると良いです!b

課題に追われる大学生 by高村

金曜日の講義で色々なアングル、ポジションから写真を撮るという課題が出され、その題材厚めをしていると・・・



鳩がいました!

駅や都会周辺の鳩は、人に慣れすぎていて全く警戒心が無いようにも思えますが、こんなにも山や森に囲まれている場所に生息している鳩でさえ人に慣れているという事に驚きました。

被写体(鳩)を近づかせるためにパンを近くに置きましたが、それには食いつきませんでした(笑)

こんな道端に菓子パンより美味しい物があるのか!?教えて!