怪我には気を付けましょう by高村

最近、胸のトレーニングで肩のフロントを痛めてしましました。
理由は、元々肩を痛めていたのにも関わらず、胸のトレーニングをしてしまったからです。

怪我をしてしまうと、長期間トレーニングができなくなってしまう恐れがあり、特に肩は色々な種目に関わってきてしまうので、とても後悔しています。
痛みが引くまで安静にして、悪化してしまわないように気をつけます。

早くベンチプレスをやりたい・・・
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