2015年静岡県ボディビル選手権チャンピオン!伊藤優介さんの今日のトレーニング!

先週ご紹介した、肩のトレーニングの際に撮った、伊藤さんのトレーニング風景です!

伊藤さんのトレーニングは至ってシンプル。

関節の動きに素直に、動いている筋肉に思考を集中してトレーニングをする事が大事です。

皆さんも参考にしてみては、いかがでしょうか?

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