2020年5月

新しいチェストプレスマシンを使ってみた感想 by高村



新しいチェストプレスマシンを使ってみました。

押した時の軌道が、中央に向かっていくので、胸がよく収縮されます。
僕は、胸のダンベル・バーベルを使ったプレス系の種目で、胸に効かせる事があまり得意では無いのですが、このマシンなら嫌でも胸の内側までよく縮むので、絶対に胸に効かせる事ができます。

ヤングミセスもコロナ禍で、体型が変わる・・・

緊急事態宣言を受け、Muscle & Beautyメンバーの多くの方が トレーニングを自粛されていましたが、この度の
「解除」と同時に、三人四人と 筋トレを再開されています。

ある仲良しふたり組のヤングミセスは、約2ヶ月お休みをされており、
「やらない間に、すごく筋肉が落ちたのが分った!やっぱりやらなきゃダメだと思った、筋トレ・・・」
と、筋トレで体型が変わることを実感したそうです。

マスク装着はまだ解除できそうになく、たまったもんじゃありませんが、それでもMuscle & Beautyへ足を運んで下さる方々。
私も筋トレ大好きですが「あんたも好きねぇ・・・(加藤 茶)」
でも
「ちょっとだけよン・・・(加藤 茶)」
とは言いません、タップリガッツリ筋トレしていってください

マッスル&ビューティーで安定したスクワットを身に付けましょう

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2つのスクワット、動きの違いを見つけて下さい


1回目のスクワットは「お猿のかごや」のようになっています。2回目のスクワットは安定感があります。どうしてこうなるのでしょうか?
1回目のスクワットは、臀部を真下に下ろしていますが、2回目のスクワットは、脚の付け根で上半身を前傾し、臀部を少し後ろに引いています。つまり、バーベルを肩に乗せながら、椅子に座る形をとっています。この様にすると、下腹部に力を入れやすく、フォームがどっしりと安定します。

今日、二週間ぶりに家から出ました。 by高村

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二週間前に発熱してから昨日まで、一度も外出できず、ずっと家にいました。
普段から、家にいる事が好きな自分も流石にくたびれましたが、大学のオンライン講義が始まってから、課題がかなり出されるようになり、そこまで暇にはなりませんでした・・・

とは言っても、GW期間中は講義も無かったので、ずっとゲームをしていました。
プレイしたゲームは、人工言語「エスペランド語」という言語を学べるゲームなのですが、そのエスペランド語は全くといっていいほど実用性が無いものの、世界共通言語として作られた言語なので、単語なども英語や欧州の言語に似通ったものとなっていて覚えやすく、語学学習の楽しさを知ることが出来たような気がします。

中学英語すら怪しい自分ですが、まずは英語を話せるようになりたいです。

マッスル&ビューティーの、こだわりのエアコンカバー

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ジムの外壁塗装をお願いした、ファーストレーンホームの栗田さんとお父さんに、こんなに素敵なエアコンカバーを製作していただきました。

カバーの上部内側には、断熱シートを入れられるようになっています。
ペンキは外側だけでなく、内側にもきちんと塗られており、耐久性も考えられています。

建物にピッタリマッチ👍️✴️😊。

在宅勤務と早朝トレーニング

4月中旬から在宅勤務となった袴田君は、朝8時の勤務開始前に、筋トレの時間を組むようになりました。
ほぼ毎朝5時半頃から、東の窓から初夏の日差しが差し込むトレーニング場で頑張っています。

コロナの影響で、多くのJBBF関係の大会は中止が決まり、これから訪れる2020年の「夏」が物足りなくなりそうでしたが、袴田君が出場を予定していた「フィットネススター」が、8月に延期となったので、期待したいです。
頑張れ!袴田佳秀選手!!

FITNESSSTAR JAPAN 2020 SCHEDULE

【延期】FITNESSSTAR JAPAN 名古屋
開催日:4月25日(土) ⇒ 8月15日(土)
場所:ウィルあいち
エントリー:1次期間6/29(月)~7/26(日)、2次期間7/27(月)~8/5(水)