2020年9月

こんばんは。『　H・T　』です。 本日は、筋肉に良い食べ物について勉強したいと思います。 筋肉の肥大に必要なの [...]

こんばんは。『　T 　・　H　』です。 本日２回目の出勤です。筋トレ同様、仕事も少しずつ覚えていきます。 宜し [...]

伸ばした腕側は 肩甲骨から持ち上げて、引いた腕は 肘を後ろに引き 背中の脇側に力を入れ「キュッ」と絞ってね。 [...]

娘とエクササイズ、負けたくないので本気でやる（汗） 体の横のラインをきれいにしましょう。 ポイントは ・つま先 [...]

こんばんは。本日よりアルバイトさせて頂くことになりました。 『　H　・　T　』と申します！　 ひとつずつ仕事を [...]

もう、少々古い話題ですが、何度見ても笑えてくるので・・・ 恐ろしいほどそっくりな「阿部観音」 「羅漢」は修行者 [...]

この秋も、次々と新しいビールが誕生していますが、これは「うまいッ！」 コクのある苦みが、かなりイイ！ さすがキ [...]