炭水化物

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こんばんは。『　T・H　』です。


本日出勤すると、マッスル＆ビューティーの受付に





『ボディビルディング（Body Building）』


という興味深い雑誌がありましたので


中を開いてみると





ミスターボディビル　小沼敏雄（こぬまとしお）　さんの


インタビュー記事を見つけました。


インタビューの中で


「結婚するまでは炭水化物を摂らないで、おかずだけを食べるという減量だったんですよ。


炭水化物ゼロという極端な食事です。


いつも疲れて力が抜けてダメになっちゃうんですよ。


それが結婚してからは、炭水化物を摂って脂質を抑えるバランスのとれた減量になって


みるみる体が絞れて。


しかも疲れなくなりました。」


とのこと、、、


『炭水化物抜きダイエット』というダイエット法が流行っていますが


どうやら正しい減量法ではないかも知れませんね・・


バランスの摂れた食事を心掛けていきたいです。