自己肯定感
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ磐田 #磐田 #女子ルーム完備 #24時間ジム #筋肉
こんばんは。『 T・H 』です。
突然ですが、皆さんは「自己肯定感」と言う言葉をご存じでしょうか???
簡単に言うと
”自分自身へのいたわり”の気持ちです。
自分自身の存在を認めることの出来る能力や
仕事で失敗をしてしまった自分、
トレーニングをサボってしまった自分を
「仕方ないね」「次は頑張ろうね」「今までよく頑張ったね」
と、自分自身を許す能力 などなど
まるで、元気の無い親友や恋人を励ますかのように

自分自身を励ますことを言います。
日本人にはこの「自己肯定感」が無い人が
非常に多くいるそうです。
実際に私もその一人です。
でも、、、
自分を大切に出来るのは他の誰でも無く
自分自身しかいません。
自分自身の身体を鍛えるために
トレーニングをたくさんして
自分の身体を痛めつけた後には
「今日もお疲れ様でした
」「よく頑張ったね
」
と自分自身に語りかけ、
美味しい物を食べたり
自分自身にご褒美をする
など
是非、今日から習慣にして「自己肯定感」を高めてみて下さい。
すると、自然な自信を保つことができ、
仕事のパフォーマンスも向上し
楽しく幸せな毎日を送ることが出来ることでしょう。
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こんばんは。『 T・H 』です。
突然ですが、皆さんは「自己肯定感」と言う言葉をご存じでしょうか???
簡単に言うと
”自分自身へのいたわり”の気持ちです。
自分自身の存在を認めることの出来る能力や
仕事で失敗をしてしまった自分、
トレーニングをサボってしまった自分を
「仕方ないね」「次は頑張ろうね」「今までよく頑張ったね」
と、自分自身を許す能力 などなど
まるで、元気の無い親友や恋人を励ますかのように

自分自身を励ますことを言います。
日本人にはこの「自己肯定感」が無い人が
非常に多くいるそうです。
実際に私もその一人です。
でも、、、
自分を大切に出来るのは他の誰でも無く
自分自身しかいません。
自分自身の身体を鍛えるために
トレーニングをたくさんして
自分の身体を痛めつけた後には
「今日もお疲れ様でした


と自分自身に語りかけ、
美味しい物を食べたり

自分自身にご褒美をする

是非、今日から習慣にして「自己肯定感」を高めてみて下さい。
すると、自然な自信を保つことができ、
仕事のパフォーマンスも向上し
楽しく幸せな毎日を送ることが出来ることでしょう。
「どっこいしょ」
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ大好き #毎日筋トレ #24時間ジム #女子ルーム完備 #磐田 #磐田筋トレ #磐田 #磐田市 #袋井 #袋井市 #仏教 #禅宗 #曹洞宗 #臨済宗
こんばんは。『 T・H 』です。
皆さん筋トレ中に「どっこいしょ」と言いませんか???
たくさんの方々が「どっこいしょ」という言葉を使うと思います。
実は、この言葉の由来には
深い深い理由がございます。
「どっこいしょ」という言葉は
「六根清浄(ろっこんしょうじょう)」
という仏教用語から出来た言葉です。
では「六根清浄」とはどういう意味なのか・・・
まず六根とは
皆さんの身体にある
目・耳・鼻・舌・身体・意識 この六つのことです。

この六感を、洗浄して清めて
仏の境地を手に入れよう。
という意味です。
山登りの修行している僧侶達が
「ろっこんしょうじょう」「ろっこんしょうじょう」
と言いながら六感を清めたそうでございます。
皆様も是非、
「どっこいしょ」「どっこいしょ」
と言いながらトレーニングをし、
仏様のような大きな心と大きな筋肉を手に入れて下さい。
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こんばんは。『 T・H 』です。
皆さん筋トレ中に「どっこいしょ」と言いませんか???
たくさんの方々が「どっこいしょ」という言葉を使うと思います。
実は、この言葉の由来には
深い深い理由がございます。
「どっこいしょ」という言葉は
「六根清浄(ろっこんしょうじょう)」
という仏教用語から出来た言葉です。
では「六根清浄」とはどういう意味なのか・・・
まず六根とは
皆さんの身体にある
目・耳・鼻・舌・身体・意識 この六つのことです。

この六感を、洗浄して清めて
仏の境地を手に入れよう。
という意味です。
山登りの修行している僧侶達が
「ろっこんしょうじょう」「ろっこんしょうじょう」
と言いながら六感を清めたそうでございます。
皆様も是非、
「どっこいしょ」「どっこいしょ」
と言いながらトレーニングをし、
仏様のような大きな心と大きな筋肉を手に入れて下さい。
カテキン君のギャラリー
#筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #磐田 #袋井 #24時間ジム #女子ルーム完備 #アート #筆ペン画
皆さん、いよいよカテキン君の「ギャラリー」がオープンします。
これは、Muscle & Beautyの廊下に常時飾って下さっている、現在の「アート」です。

全て筆ペンで描かれています。
見かけによらず?(笑)イヤイヤ、カテキン君の見かけ通り、本当に細かく繊細なアートです。
時間を忘れて見入ってしまいます!異空間です!
カテキン君は、磐田市出身・在住です。
描き始めたのは3年前、天から何かが降りてきたのです。
でなければ、こんな風に描けるはず無いでしょう???と皆さん思いませんか?
カテキン君は、既に国内外で数々の賞を受賞されています。
そんなKatekin君のギャラリーが、11月21日土曜日、いよいよ磐田市鳥の瀬にオープンします。

おめでとうございます
場所は
磐田市鳥之瀬115-4 1F 東側 です。
時間は
月曜~金曜日 10時~17時 (土日休み)
オープニングである今週土日(11/21 11/22)には
Katekin君ご本人が、皆さんを待っていて下さいます。
謎のアートを、カテキン君の独特の解説と共に心に焼き付けに、ぜひお出かけ下さい。
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皆さん、いよいよカテキン君の「ギャラリー」がオープンします。
これは、Muscle & Beautyの廊下に常時飾って下さっている、現在の「アート」です。

全て筆ペンで描かれています。
見かけによらず?(笑)イヤイヤ、カテキン君の見かけ通り、本当に細かく繊細なアートです。
時間を忘れて見入ってしまいます!異空間です!
カテキン君は、磐田市出身・在住です。
描き始めたのは3年前、天から何かが降りてきたのです。
でなければ、こんな風に描けるはず無いでしょう???と皆さん思いませんか?
カテキン君は、既に国内外で数々の賞を受賞されています。
そんなKatekin君のギャラリーが、11月21日土曜日、いよいよ磐田市鳥の瀬にオープンします。

おめでとうございます

場所は
磐田市鳥之瀬115-4 1F 東側 です。
時間は
月曜~金曜日 10時~17時 (土日休み)
オープニングである今週土日(11/21 11/22)には
Katekin君ご本人が、皆さんを待っていて下さいます。
謎のアートを、カテキン君の独特の解説と共に心に焼き付けに、ぜひお出かけ下さい。

国産若鶏ササミ
#筋トレ #筋トレ女子 #女子ルーム完備 #24時間 #筋トレ男子 #袋井 #磐田 #筋トレ袋井 #筋トレ磐田 #24時間ジム #筋肉 #美
こんばんは。『 T・H 』です。
最近はすごく寒くなってきましたね
新型コロナウイルス感染者は、更にハイペースで増えておりますので、
お互いに体調管理には、充分気を付けましょうね。
最近私は鍋にハマっています!
鍋の中には色んな具材を投入するように心がけていますが、、
筋肉には「ササミ」が良い
と、先日学習しましたので
鍋の中にササミを入れています。

こちらのササミは
100g あたり 68円 と、とっても安く
美味しいので
鍋の中に入れて沢山食べるように意識しています。
皆様も是非お試し下さい
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こんばんは。『 T・H 』です。
最近はすごく寒くなってきましたね

新型コロナウイルス感染者は、更にハイペースで増えておりますので、
お互いに体調管理には、充分気を付けましょうね。
最近私は鍋にハマっています!
鍋の中には色んな具材を投入するように心がけていますが、、
筋肉には「ササミ」が良い
と、先日学習しましたので
鍋の中にササミを入れています。


こちらのササミは
100g あたり 68円 と、とっても安く
美味しいので
鍋の中に入れて沢山食べるように意識しています。
皆様も是非お試し下さい

舘山寺
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ磐田 #筋トレ袋井 #磐田市 #袋井市 #24時間ジム #女子ルーム完備 #筋肉 #磐田 #袋井 #舘山寺
こんばんは。『 T・H 』です。
先日お休みの日に
群馬県から来た友人と一緒に
浜松市西区にある舘山寺へ行きました

写真の中央左に見えるお寺が舘山寺です
舘山寺にはたくさんの観光地や遊べるところがあります

浜名湖パルパル(遊園地)、温泉、動物園やフラワーパークがあるのはすごく有名ですが
他にも足湯があったり、遊覧船に乗れたり、ロープウェイに乗ってオルゴール作り?!をしたり
1日では回りきれないほどです。
たくさんトレーニングをした後は
たくさん遊んで
たくさん休んで
またたくさんトレーニングしたいです。
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先日お休みの日に
群馬県から来た友人と一緒に
浜松市西区にある舘山寺へ行きました


写真の中央左に見えるお寺が舘山寺です
舘山寺にはたくさんの観光地や遊べるところがあります


浜名湖パルパル(遊園地)、温泉、動物園やフラワーパークがあるのはすごく有名ですが
他にも足湯があったり、遊覧船に乗れたり、ロープウェイに乗ってオルゴール作り?!をしたり
1日では回りきれないほどです。
たくさんトレーニングをした後は
たくさん遊んで
たくさん休んで
またたくさんトレーニングしたいです。

SASAMI
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ磐田 #磐田 #女子ルーム完備 #24時間ジム #筋肉
こんばんは。『 T・H 』です。
先日、勤務終了後に
こちらの「PROFIT SASAMI」を食べてみました。

4種類の味がありましたので
迷いましたが、
ブラックペッパーを食べてみました!(写真 一番奥)
凄く美味しかったですし、
筋肉が蘇っていく気がしました
ご存知の方が多いとは思いますが
鶏肉の中でも特に「ささみ」は
あらゆる肉類の中でも
筋肉にとっては
高タンパクで低脂肪ということで
筋トレ後の食事にすごくオススメされています。
豚肉や牛肉もいいですが
鶏肉(特にささみ)を積極的に摂ることを心がけて
毎日食事をしたいです。
このページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。
こんばんは。『 T・H 』です。
先日、勤務終了後に
こちらの「PROFIT SASAMI」を食べてみました。

4種類の味がありましたので
迷いましたが、
ブラックペッパーを食べてみました!(写真 一番奥)
凄く美味しかったですし、
筋肉が蘇っていく気がしました

ご存知の方が多いとは思いますが
鶏肉の中でも特に「ささみ」は
あらゆる肉類の中でも
筋肉にとっては
高タンパクで低脂肪ということで
筋トレ後の食事にすごくオススメされています。
豚肉や牛肉もいいですが
鶏肉(特にささみ)を積極的に摂ることを心がけて
毎日食事をしたいです。
