こんばんは。『 Ｔ・Ｈ 』です。
突然ですが、皆さんは「自己肯定感」と言う言葉をご存じでしょうか？？？
簡単に言うと
”自分自身へのいたわり”の気持ちです。
自分自身の存在を認めることの出来る能力や
仕事で失敗をしてしまった自分、
トレーニングをサボってしまった自分を
「仕方ないね」「次は頑張ろうね」「今までよく頑張ったね」
と、自分自身を許す能力 などなど
まるで、元気の無い親友や恋人を励ますかのように
自分自身を励ますことを言います。
日本人にはこの「自己肯定感」が無い人が
非常に多くいるそうです。
実際に私もその一人です。
でも、、、
自分を大切に出来るのは他の誰でも無く
自分自身しかいません。
自分自身の身体を鍛えるために
トレーニングをたくさんして
自分の身体を痛めつけた後には
「今日もお疲れ様でした
」「よく頑張ったね
」と自分自身に語りかけ、
美味しい物を食べたり
自分自身にご褒美をする
など是非、今日から習慣にして「自己肯定感」を高めてみて下さい。
すると、自然な自信を保つことができ、
仕事のパフォーマンスも向上し
楽しく幸せな毎日を送ることが出来ることでしょう。
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