マッスル&ビューティー イメージ
磐田市のスポーツジムマッスル&ビューティーは筋トレでカラダを変えたい人のジムです
女性専用スタジオ完備

since 1988.04.08 創業35年
0538-32-4848
受付時間 月~金 8:00~22:00 土 8:00~19:00
24時間トレーニング可能なフルタイムメンバーあります
日焼けサロン、リーズナブル価格で稼働中です
(初心者パック 20分1,100円~5回まで)

朝トレ

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こんばんは。『 T・H 』です。


最近のマイブームは


朝にトレーニングをすること


です。





朝に筋トレや有酸素運動などを


朝日を浴びながら


汗が軽く出る程度に行なうことで


たくさんのメリットがあることを知りました。


①自律神経が整う

自律神経が整うと
気持ちのオンとオフがキッチリできるようになります!


②1日の代謝が良くなる

血行が促進され、代謝がアップします。
ダイエット効果もあり!


③集中力が上がる

血行が促進されることで
脳が活性化され、集中力が向上します。


④夜の睡眠の質が向上する

疲労が適度に蓄積され
夜に自然と眠くなるサイクルが整います!


などなど・・・・


朝にトレーニングを行なうことで


たくさんのメリットがあります。


ぜひ皆様も


出勤前休日目覚めの良い朝など


軽い運動をしてみてください


※過度な運動は控えて下さい


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