空腹

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こんばんは。『 T・H 』です。


前回、朝にトレーニングすることで


たくさんのメリットがあることを


ご紹介しましたが


最近では


空腹の状態





これが身体に


たくさんのメリットがあるといわれています。


簡単に調べただけでもたくさんありました!


アンチエイジング効果(若返る)

ダイエット効果が上がる

成長ホルモンが増え、新陳代謝が上がる

頭の回転や記憶力がよくなる(頭が良くなる)

白血球の活性化によって免疫力がアップする(風を引かない)

胃の中を掃除することができる

胃腸の働きを活性化できる


ただ空腹の状態でいるだけで


こんなにもたくさんの


メリット効果があります。


空腹こそ最高のクスリ


という言葉もあるそうです。


ぜひ、皆様もプチ断食してみては


いかがでしょうか???

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