細胞レベルで若返る?!

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こんばんは。『 T・H 』です。


この世の誰もが


不老不死になれたならな・・


と考えたことがあると思います。


最近の科学研究では


どの様にしたら


我々は若返ることが出来るのか


様々な研究が行なわれ、


様々な研究結果がでているそうです。!


アメリカで若返り術を研究する


サラ・ゴットフリード先生(女性)





によると、、、


①食事 ②睡眠 ③運動


は欠かせないそうです!


その中でも


③運動 について紹介したいと思います!


「運動は週4回、20~30分間行いましょう。これはウォーキングも含めた時間です! 定期的なウォーキングは健康を増進させ、特に老齢の女性の寿命を延ばす効果があることを示す研究が、アメリカ医師会学会誌に最近掲載されました」


とのこと・・・


日頃、努力して


運動する習慣のある方には


嬉しい情報ですよね!!!


少しでも


運動、筋トレをする


モチベーションUPになると良いな


と思います

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