本田圭佑の講義

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こんばんは。『 T・H 』です。


先日、本田圭佑選手の


YOUTUBEチャンネルにて


一流のサッカー選手が備える4つの力


について解説している動画を見ました。





簡単にまとめますと、


①認知力→②理解力→③計画力→④動作力


この4つの力を回し続けることで


一流のサッカー選手になれるそうです!


その他にとても興味深かったのが


テクニックのピークは中学生までだが


フィジカル(身体)のピークは40歳まで続く


というものでした。


ですので、


高校生以上の方は


賢くサッカートレーニングをするならば、


テクニックに使う時間は1~2割にして


フィジカルに使う時間を8~9割にすることを


本田圭佑選手は勧めていました。


さらに!!!


フィジカルを鍛えることによって


上記の「4つの力」も身に付けることが出来るそうです


サッカーだけでなく


どんなスポーツや仕事でも


身体を鍛え上げることが大切ですね


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