体操選手の自重トレーニング!

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本日は体操選手が実際に行なっているトレーニングをご紹介します。



皆さんは「体操選手の身体」と聞いてどの様な身体を思い浮かべますか?
私は細マッチョや引き締まった身体というイメージがあります。

実はあの体はダンベルやマシンを使わずにつけた筋肉です
体操競技は自分の体重を支える為の筋肉が必要なため、動画のように自分が重りになってトレーニングを行なっています!
選手によってはマシンを使う選手もいますが、ほとんどの選手が自重トレーニングで筋肉をつけています

トレーニングって面白いですよね!
筋肉をつけたい目的ややり方によって、様々な形に変化するため,トレーニングは止められないですよね(*^_^*)
一人でも多くの方が理想の身体に近づけるように全力で応援します!!!
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