おもしろかったこと

Yちゃんは、パーソナルトレーニングを始めて この11月で2年になります。家事・子育て・仕事をこなしながらですので、もちろん空白期間も多々ありました。

先日、仕事関係のイベントで「ボディコンスタイル」を披露した彼女。

（でもね Ｙちゃんは、お尻も太股も、この写真よりももっとメリハリがあって美しいです）
会場にいた男性から褒められるほめられる・・・
「いいケ〇してる！」「おしりばっか見ちゃった！」「セクスィ～?」などなど・・・
たいそう喜んだYちゃん
「年末また計るじゃん（ボディ測定のこと）、過去最高にする～?！！」
ますますやる気になっている今日この頃です。

9月20日月曜日、今日は「敬老の日」。
近隣の大きい会社は、土・日・月曜日休みの3連休。
いつも夜トレーニングに来る聖太君も、今日は昼間来て、「脚トレ」頑張っていました。
人が少なかったせいもあり、結構な雄叫びが聞こえたので、近くにいた和宏君に
「ハッスルしてるね～↑↑」
と言うと
「ハハハ・・・ハッスル＆ビューティーですね～」
「お～冴えてる～↑」
ということで、楽しい会話となりました。

昨日は日曜日だったので、フルタイム会員の聖太君は、勿論ジムでトレーニング。
私がちょっとした用事でジムに立ち寄った際、聖太君は裸でトレーニングしていました。
お気に入りの音楽をかけて・・・
私が声をかけると、ちょっとテレくさそうに笑っていました。
「ナルシスだな～笑えるよ～。でも嬉しいな～」
こちらは、選手を目指す慶斗君です。

こんばんは！

アルバイトの木原晃です！　私は普段、大学で体操部のコーチをしています。
最近は試合が多く、毎月のように他県へ行っています。

ということで本日は遠征先でのご当地グルメを紹介したいと思います！

今回、ご紹介するのは長野県の郷土料理！信州そばです！

先日、オリンピック選考会があり長野県へ行ってきました！

長野の気候は昼夜の寒暖差が大きく、水はけのよい山地の畑がそばの栽培に適しているらしく、良質の良いそばが取れるそうです！

名産と言うこともあり、麺の弾力が凄く、味もあっさりしていてとても美味しかったです！
これからも色々な地方のご当地グルメを紹介していきたいと思います！

明日から5日間群馬に行くため、群馬でも美味しいものを食べてきます！

こんばんは！

木原晃です！

先日、半年ぶりにスポーツをしました。
すると体の疲労感や筋肉痛が凄くてビックリしました(ﾟДﾟ)
ですが、運動での疲労感や筋肉痛が久々だったため、とても気持ちが良くなんだか嬉しかったです(≧∀≦)

半年前までは体操競技を行なっていて毎日スポーツをしていましたが、この半年間は競技生活中に負った怪我の影響もあり一切運動が出来ていませんでした。
半年ぶりの運動。凄く気持ちよかったです。

そこでトレーニングや運動が体に与える影響を調べてみました！
【トレーニングや運動を続けることのメリット】
・基礎代謝の向上
・冷え性の改善
・コリの改善
・成長ホルモンの分泌のサポート
・代謝の促進
・ストレスへの耐性が向上
他にも沢山の効果があるそうです！

凄いですよね(ﾟДﾟ)
とにかくトレーニングや運動は体に良いということがわかりました。
この記事を見たとき私も運動やトレーニングを習慣化しなければならないなと改めて実感しました！

体の健康のためにトレーニングや運動を始めていきたいと思います！

「青いラップ」見たことある？


3月25日（木）、娘の大学卒業式があり、前日は池袋のホテルメトロポリタンに宿泊しました。
夕食を頂こうとホテル内の日本料理店「花むさし」へ。カウンター席に座って厨房を覗いていると、今まで見たことも無い「青いラップ」が目に入りました。
なぜ青なのかと聞いてみると
「食品には『青』い色が無いので、ラップがそのまま食品にくっついていても直ぐに見つけ出すことが出来ますから。」
とのこと。なるほど～・・・
そこで調べてみました

青いラップの存在意義

ブルータイプと呼ばれる青い色のラップを製造している日立によると、青い色のラップは食品工場や介護施設、給食調理、ホテルの厨房などで多く使われ、食の安全性に繋がると説明されています。これらの施設は、お客様に提供する食事に不備があっては大問題になってしまう場所ばかりです。

そうです、万が一ラップが食品の中に混入してしまっても、すぐに気付けるように青いラップは重宝されているのです。

他にも、食材や保存期間ごとに色で分けるなど、アイディア次第で様々な使い方ができるとのことです


因みにお値段は、透明ラップの4倍だそうです。
食の安全の為には、ラップの色にまで拘るレストランでした。

3月14日（日）素晴らしい富士山、改めて感じる荘厳さ・・・



お彼岸が近くなり、富士霊園で眠る、学生時代の友人のお墓参りに出かけました。
東北の震災と同じ年に亡くなったので、今年でもう10年になります。

途中、いつものごとく「桜えび蕎麦」を頂こうと、由比パーキングに立ち寄ったのですが、残念なことにお店は閉店！桜えびの不漁と新型コロナとのダブルパンチの影響なのでしょうか？
他にも「桜えび」をお目当てに車から降りてくる方々もいましたが、「閉店」を知って残念そう・・・

でもその日は、風がほとんど無くて大変気持ちの良い日。
展望台から眺める富士山が素晴らしい（拍手）。

富士霊園では、広大な敷地に植えられた数知れない桜のつぼみが、今にもほころびそうになっていて、満開を想像するだけで幸せな気持ちになりました。
お彼岸の前でしたので、お墓に供えられた花は皆無ですっきりと清掃がされており、お彼岸の大混雑の前の静けさに、心が和みました。

帰りは富士五湖をぐるっと回って帰ってきましたが、富士山だけが、どの山とも全く違うということに、今更ながら気付いた、意義ある1日を過ごす事が出来ました。

ボディビルダーが本職である高木紀義選手は、多趣味です。
昨年からゴルフが追加され、筋トレの前に ゴルフの練習を本気でしてから、ジムに来るようになりました。
つい先日、静岡県裾野のゴルフ場で「ドラコン競技大会」が開催され、初出場３位という成績を収めたそうです。
記録は３０９ヤードだったとのことですが、コースに入ったのは１８回チャレンジのうちの１回だけだったようです。
309ヤードは、計算すると282．5メートルとなります。
昨年の秋は280ヤードとか聞いていましたので、数ヶ月で25メートルの成長です。
打つ技術はもちろんですが、身体がモノを言うのは、確かなようです！
しかし今の身体も、残すところ２０日あまりです。
２年ぶりの ボディビルダーとしての髙木選手を、みんな楽しみにしています。

「イケメン発見！！」
と、マッスル＆ビューティーの藤原紀香こと里海さんが、写真を送ってくれました。
磐田市役所のフェイスブックです。
【いわた茶振興協議会から、いわた茶の贈呈】 ～最前線で戦う消防職員へ、感謝の気持ちとともに～ 令和3年2月5日(金曜)
ということだそうです。ありがとうございます。
さーて、うちの息子はどこにいる？
いたいた・・・イケメンに撮ってもらって、本当に良かった～（拍手）。
消防士としての職責を、しっかり果たして下さい。
これからも頑張れ！！

＃豆まき　＃2月2日　＃節分　＃鬼は外福は内　＃年齢のかずだけ豆を食べる　＃マッスル＆ビューティー　＃優しい鬼　＃豆を食べる鬼　


今年の「節分」は2月2日でした。
去年の節分は、ジム終了後、私一人で賑やかに豆まきしましたが、今年は偶然三人揃ったので、更に楽しい豆まきとなりました。久しぶりに「鬼の役者」も揃いました。
今年の鬼は、逃げるどころか豆をキャッチして食べてしまったので、今年一年 効き目があるかどうか？？？

ニコニコ笑って優しい鬼でしたが、その日の夜、ホンモノの鬼が私の夢に出てきて・・・
「助けてー！！たすけてー！！！」
という自分の大声で、私は夢から覚めました（汗）。
夢の中では逃げるのに精一杯で、豆をぶつけられませんでした。

さーて、季節は「春」ですね～。きっと良いことあるね。

#タニタ　＃インボディ　＃体組成測定　＃本当の自分　＃恐ろしい　＃マッスル＆ビューティー　＃現実を知る
＃ダイエット　＃皮下脂肪　＃体脂肪　＃筋肉量　＃新陳代謝量
　
念願だったタニタの「インボディ」をやっとご用意することが出来ました。
「体脂肪率」測定はもちろんのこと、面白いのは「筋肉量の左右バランス」や「基礎代謝量」、
そして「アスリート指数」という項目です。
みんな
「ヤバいことが分かっちゃう（汗）」
などと言いながらも、心では期待して乗っています。
基礎代謝量が2,500キロカロリーを上回る会員さんには驚きました。
ブラジル人のセザル君は、アスリート指数が満点を越えるほどでした。
見かけもやはり、野生に近いような感じがするので、妙に納得しました（笑）。
もちろん、高木紀義選手の満点越えは言わずもがな・・・
皆さんの筋トレや食生活の内容を考える際、「インボディ」の測定値をぜひ参考にして下さい。