おもしろかったこと

こんばんは！

木原晃です！

先日、半年ぶりにスポーツをしました。
すると体の疲労感や筋肉痛が凄くてビックリしました(ﾟДﾟ)
ですが、運動での疲労感や筋肉痛が久々だったため、とても気持ちが良くなんだか嬉しかったです(≧∀≦)

半年前までは体操競技を行なっていて毎日スポーツをしていましたが、この半年間は競技生活中に負った怪我の影響もあり一切運動が出来ていませんでした。
半年ぶりの運動。凄く気持ちよかったです。

そこでトレーニングや運動が体に与える影響を調べてみました！
【トレーニングや運動を続けることのメリット】
・基礎代謝の向上
・冷え性の改善
・コリの改善
・成長ホルモンの分泌のサポート
・代謝の促進
・ストレスへの耐性が向上
他にも沢山の効果があるそうです！

凄いですよね(ﾟДﾟ)
とにかくトレーニングや運動は体に良いということがわかりました。
この記事を見たとき私も運動やトレーニングを習慣化しなければならないなと改めて実感しました！

体の健康のためにトレーニングや運動を始めていきたいと思います！

「青いラップ」見たことある？


3月25日（木）、娘の大学卒業式があり、前日は池袋のホテルメトロポリタンに宿泊しました。
夕食を頂こうとホテル内の日本料理店「花むさし」へ。カウンター席に座って厨房を覗いていると、今まで見たことも無い「青いラップ」が目に入りました。
なぜ青なのかと聞いてみると
「食品には『青』い色が無いので、ラップがそのまま食品にくっついていても直ぐに見つけ出すことが出来ますから。」
とのこと。なるほど～・・・
そこで調べてみました

青いラップの存在意義

ブルータイプと呼ばれる青い色のラップを製造している日立によると、青い色のラップは食品工場や介護施設、給食調理、ホテルの厨房などで多く使われ、食の安全性に繋がると説明されています。これらの施設は、お客様に提供する食事に不備があっては大問題になってしまう場所ばかりです。

そうです、万が一ラップが食品の中に混入してしまっても、すぐに気付けるように青いラップは重宝されているのです。

他にも、食材や保存期間ごとに色で分けるなど、アイディア次第で様々な使い方ができるとのことです


因みにお値段は、透明ラップの4倍だそうです。
食の安全の為には、ラップの色にまで拘るレストランでした。

3月14日（日）素晴らしい富士山、改めて感じる荘厳さ・・・



お彼岸が近くなり、富士霊園で眠る、学生時代の友人のお墓参りに出かけました。
東北の震災と同じ年に亡くなったので、今年でもう10年になります。

途中、いつものごとく「桜えび蕎麦」を頂こうと、由比パーキングに立ち寄ったのですが、残念なことにお店は閉店！桜えびの不漁と新型コロナとのダブルパンチの影響なのでしょうか？
他にも「桜えび」をお目当てに車から降りてくる方々もいましたが、「閉店」を知って残念そう・・・

でもその日は、風がほとんど無くて大変気持ちの良い日。
展望台から眺める富士山が素晴らしい（拍手）。

富士霊園では、広大な敷地に植えられた数知れない桜のつぼみが、今にもほころびそうになっていて、満開を想像するだけで幸せな気持ちになりました。
お彼岸の前でしたので、お墓に供えられた花は皆無ですっきりと清掃がされており、お彼岸の大混雑の前の静けさに、心が和みました。

帰りは富士五湖をぐるっと回って帰ってきましたが、富士山だけが、どの山とも全く違うということに、今更ながら気付いた、意義ある1日を過ごす事が出来ました。

ボディビルダーが本職である高木紀義選手は、多趣味です。
昨年からゴルフが追加され、筋トレの前に ゴルフの練習を本気でしてから、ジムに来るようになりました。
つい先日、静岡県裾野のゴルフ場で「ドラコン競技大会」が開催され、初出場３位という成績を収めたそうです。
記録は３０９ヤードだったとのことですが、コースに入ったのは１８回チャレンジのうちの１回だけだったようです。
309ヤードは、計算すると282．5メートルとなります。
昨年の秋は280ヤードとか聞いていましたので、数ヶ月で25メートルの成長です。
打つ技術はもちろんですが、身体がモノを言うのは、確かなようです！
しかし今の身体も、残すところ２０日あまりです。
２年ぶりの ボディビルダーとしての髙木選手を、みんな楽しみにしています。

「イケメン発見！！」
と、マッスル＆ビューティーの藤原紀香こと里海さんが、写真を送ってくれました。
磐田市役所のフェイスブックです。
【いわた茶振興協議会から、いわた茶の贈呈】 ～最前線で戦う消防職員へ、感謝の気持ちとともに～ 令和3年2月5日(金曜)
ということだそうです。ありがとうございます。
さーて、うちの息子はどこにいる？
いたいた・・・イケメンに撮ってもらって、本当に良かった～（拍手）。
消防士としての職責を、しっかり果たして下さい。
これからも頑張れ！！

＃豆まき　＃2月2日　＃節分　＃鬼は外福は内　＃年齢のかずだけ豆を食べる　＃マッスル＆ビューティー　＃優しい鬼　＃豆を食べる鬼　


今年の「節分」は2月2日でした。
去年の節分は、ジム終了後、私一人で賑やかに豆まきしましたが、今年は偶然三人揃ったので、更に楽しい豆まきとなりました。久しぶりに「鬼の役者」も揃いました。
今年の鬼は、逃げるどころか豆をキャッチして食べてしまったので、今年一年 効き目があるかどうか？？？

ニコニコ笑って優しい鬼でしたが、その日の夜、ホンモノの鬼が私の夢に出てきて・・・
「助けてー！！たすけてー！！！」
という自分の大声で、私は夢から覚めました（汗）。
夢の中では逃げるのに精一杯で、豆をぶつけられませんでした。

さーて、季節は「春」ですね～。きっと良いことあるね。

#タニタ　＃インボディ　＃体組成測定　＃本当の自分　＃恐ろしい　＃マッスル＆ビューティー　＃現実を知る
＃ダイエット　＃皮下脂肪　＃体脂肪　＃筋肉量　＃新陳代謝量
　
念願だったタニタの「インボディ」をやっとご用意することが出来ました。
「体脂肪率」測定はもちろんのこと、面白いのは「筋肉量の左右バランス」や「基礎代謝量」、
そして「アスリート指数」という項目です。
みんな
「ヤバいことが分かっちゃう（汗）」
などと言いながらも、心では期待して乗っています。
基礎代謝量が2,500キロカロリーを上回る会員さんには驚きました。
ブラジル人のセザル君は、アスリート指数が満点を越えるほどでした。
見かけもやはり、野生に近いような感じがするので、妙に納得しました（笑）。
もちろん、高木紀義選手の満点越えは言わずもがな・・・
皆さんの筋トレや食生活の内容を考える際、「インボディ」の測定値をぜひ参考にして下さい。

2021年1月2日、Muscle &Beautyでの五朗さんのトレーニング初め。
「去年は155日ジムへ来させてもらいました（笑）」
「155日！そうですね週3日だからそうなりますね～凄いことですね～（拍手）」
「1日だけ来れなんだ・・・」
「覚えてます！」

五朗さんはジム歴33年、もちろんその間色々あったでしょうけれども、
平均週3日として155日×33年＝5115回！
数字で見ると、凄い事になりますね～。
何もしなければ0回なのですから・・・
継続は、素晴らしい財産になると心から感じました。
2021年も粘り強く積み重ねて行こうと、私も心を新たにしました。

「銀杏いちょう」「 銀杏ぎんなん」これには 日本酒！

＃筋トレ　＃筋トレ男子　＃筋トレ女子　＃磐田　＃袋井　＃24時間ジム　＃女子ルーム完備　＃アート　＃筆ペン画　

皆さん、いよいよカテキン君の「ギャラリー」がオープンします。


これは、Muscle & Beautyの廊下に常時飾って下さっている、現在の「アート」です。


全て筆ペンで描かれています。
見かけによらず？（笑）イヤイヤ、カテキン君の見かけ通り、本当に細かく繊細なアートです。
時間を忘れて見入ってしまいます！異空間です！

カテキン君は、磐田市出身・在住です。
描き始めたのは3年前、天から何かが降りてきたのです。
でなければ、こんな風に描けるはず無いでしょう？？？と皆さん思いませんか？
カテキン君は、既に国内外で数々の賞を受賞されています。

そんなKatekin君のギャラリーが、11月21日土曜日、いよいよ磐田市鳥の瀬にオープンします。


おめでとうございます


場所は
磐田市鳥之瀬115-4　1F　東側　　です。
時間は
月曜～金曜日　　10時～17時　　（土日休み）

オープニングである今週土日（11/21　11/22）には
Katekin君ご本人が、皆さんを待っていて下さいます。
謎のアートを、カテキン君の独特の解説と共に心に焼き付けに、ぜひお出かけ下さい。