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女性から人気な筋肉ランキング

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こんばんは。『 T・H 』です。


筋トレをする目的は人それぞれです。


体力作りのため、健康のため、ダイエットのため


色々あると思いますが


特に”格好良い体”を作って


”女性から好かれたい”方々へ





女性が好きな筋肉ランキング


を紹介します。


まず3位は


「背筋」


2位は


「腹筋」


1位は


「腕の筋肉」


だそうです!


女性からモテモテの身体になるには


上半身の筋肉が大切なのですね。


是非、意識して筋トレをしてみてください

マスク装着・検温・丁寧な手指消毒を必ずお願いします

磐田市にも感染者が出て、より各々の自己管理が重要な状況となってきました。
Muscle & Beautyでは、緊急事態宣言解除後、トレーニング中のマスク装着は緩和していましたが、本日より再び皆様に、装着をお願いすることになりました。
ご苦労をお掛けしますが、お互いの安心のため、検温・消毒と併せ 何卒宜しくお願い申し上げます。

厚生労働省から「新型コロナウイルス接触確認アプリ」が出されましたね。
ご登録頂ければ、なによりです。
新型コロナウイルス接触確認アプリ


お休みのお知らせ

お休みのお知らせ

23日(木)9時~13時
24日(金)お休み

よろしくお願い申し上げます

   

New マシン導入

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皆様、大変お待たせ致しました。
5月2日(土)、いよいよNewマシンが導入されます。
そのため、大変申し訳ありませんが、5月2日(土)は閉館させて頂きます。
5月4日(月)をお楽しみに。
よろしくお願申し上げます。

重要※コロナウイルスに対する対応について3※

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現在、新型コロナウイルスへの対策として、1ヶ月会員様への登録とビジターの御利用を一時的に停止しております。
まことに恐縮ですが、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

使いきり手袋で更にご用心

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ジム入り口カウンター上に、「マスク」と並べて「使いきり手袋」を追加しました。
使用後は、カウンター下に設置している使いきり手袋専用のゴミ箱へ、処分をお願いします。

御身の感染を防ぐことが、感染拡大阻止に繋がります。
いつでもどこでも「マスク」と「手洗い・消毒」

重要※コロナウイルスに対する対応について2※

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トレーニングの際には、必ずマスクの着用、トレーニング前・トレーニング中・トレーニング後のこまめな手指の消毒をお願い致します。また、特にお願いしたいのは、トイレの後の手洗いと消毒です。

マシン・ダンベル・バーベルを使い終わった際には、必ず手指の消毒をしましょう。

また、消毒をする際には、指の間・指先・手首なども忘れずに、隅々までお願いします。

※手指消毒の例


トレーニング中に、清潔な手袋を着用していただければ、手が顔に触れることが少なくなるのではないでしょうか?

大変恐縮に存じますが、皆さまのご協力をお願い致します。

素晴らしい手作りマスク


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「ひだまりのみち」の方々が製作した「手作りマスク」が届きました!
大変丁寧に製作されています。すばらしいです!
出来れば1枚150円以上のご寄付を頂けると大変ありがたいです。

市販の使い捨てマスクには、表面にコーティングが施してあり、ウィルス等がくっつきにくい処理がされているとのこと。そこで知人から次のように前処理をしたらいいのではないかとの提案がありました。
①洗濯後、外側に防水スプレー、内側に消毒スプレーをかける
②干して乾かす
その後、使用する。

う~ン、なかなか良い案かもしれませんね。

気持ちが下向きになりがちな、本当に辛い2020年の始めですが、しっかりと予防をして、乗り越えて行きましょう!がんばろう!
1.20秒以上の石けんによる手洗い
2.消毒
3.顔を絶対に触らない
4.マスクを装着して拡散させない
5.三つの密を避ける

気持ちよくトレーニング!

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当ジムでは、ウイルス対策として店内の窓を全開に、そして店内全体の消毒を欠かさず行なっています!

新商品登場!





玄関口の商品売り場に商品が増えました!

コンビニ・ドラッグストアなどで皆さんお馴染み!PROFITささみシリーズ!
手軽にたんぱく質が摂れ、鶏肉の臭みが無く美味しいです。

トレーニング前後に小腹空いたら是非!
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